Ratamelonta

Ratamelonta on yksi fyysisesti raskaimmista kestävyyslajeista, jossa veden kulkuvastus asettaa suuret vaatimukset ylävartalon kestävyys- ja voimaominaisuuksille. Laji vaatii kovaa ympärivuotista harjoittelua, voimakestävyyttä, nopeutta, aerobista ja anaerobista kestävyyttä sekä hyvää koordinaatio- ja tasapainokykyä. Ratamelonnassa käytetään kansainvälisten sääntöjen määrittelemiä kilpakajakkeja ja avokanootteja.

Ratamelonnassa kilpaillaan 200, 500, 1000 ja 5000 metrin matkoilla. Olympialajeja ovat 500 m ja 1000 m. MM-kisoissa kilpaillaan lisäksi myös 200 metrillä. Suorat matkat eli 200 m, 500 m ja 1000 m kilpaillaan yhdeksällä melojalla noin 9 metriä leveillä poijutetuilla väylillä. Sen sijaan pitkät matkat (1250m, 2500m ja 5000 m) melotaan kierroskilpailuna yleisön edessä.

Kanoottityyppejä on kaksi kajakki (K) ja kanadalaiskanootti (C). Näistä kajakki on noussut viime aikoina suositummaksi. Suomessa melonta onkin nykyään keskittynyt lähes yksinomaan kajakkiin. Kajakissa melojat istuvat ja käyttävät kaksilapaista melaa. Kanadalaiskanootissa melojat ovat toispolvi-asennossa ja melovat yksilapaisella melalla. Sekä kajakissa että kanadalaiskanooteissa kilpaillaan yksiköissä (K-1, C-1), kaksikoissa (K-2, C-2) ja neliköissä (K-4, C-4).

Ratamelonta.net sivusto sisältää monipuolista tietoa kotimaisesta ja ulkomaisesta ratamelonnasta.